Мини - чат для любителей спорта

26-04-2013, 07:14
Мини - чат для любителей спорта
Опубликовал: Бомбила37
Просмотров: 11274
Комментарии (999)

Правила мини чата:

• 1. Запрещаются выражения - унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь, содержащие ненормативную лексику, (так же не заменять в матерных словах буквы, все равно будет считаться матом),
• 2. Не писать ссылки сторонних сайтов и рекламу.
• 3. Не провоцировать собеседников на конфликт.
• 4. Комментарии написанные БОЛЬШИМИ буквами будут удалены, при повторном написании, можете забыть про мини-чат.
• 5. Правила сайта относятся и к чату!

Все кто нарушит эти не сложные правила будет без предупреждения отлучен от мини чата.

Смайлы которые присутствуют на этом сайте, пишутся английскими или русскими буквами, слово берется с обоих сторон через двоеточие :

Пример написания этих смайлов можно увидеть здесь Смайлики

Все комментарии сайта можно почитать здесь: lastcomments

Приятного общения.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

♦Izunа_UchIhа | цитата | 9 мая 2013 16:55 | |

20 это отличный результ, особенно когда все друзья уже забросили заниматься собой и начали жиреть. Из моих мало кто вообще умеет подтягиваться.
Меня вчера на пляже спросили качаюсь ли я, я сказал что просто решил научиться подтягиваться, вообщем обломил друзей, долго рассказывать.
Респект нам спортсменам:)

LookerA | цитата | 9 мая 2013 09:01 | |

Всем Привет!! lol

Эйс | цитата | 9 мая 2013 08:54 | |

Johny¤D¤Art да

Johny¤D¤Art | цитата | 9 мая 2013 08:46 | |

И че? Я тоже 22 выжимал максимум без раскачки, эт нормальный результат.....

Эйс | цитата | 9 мая 2013 04:54 | |

на турнике . 20 только молю

LookerA | цитата | 8 мая 2013 23:45 | |

Всeм Привeт!

LordDanger | цитата | 8 мая 2013 22:59 | |

♦Izunа_UchIhа, вижу ты создал график , ну что сказать это эффективно и результат будет хороший

madarabest | цитата | 8 мая 2013 22:05 | |

Мой максимум в жыме от груди 105 кг . Пробывал 110 кг. чуть не о б о с р а л с.

Хоть только и 5 кг. прибавилось но такое чуство как-будто все 20 кг.

♦Izunа_UchIhа | цитата | 8 мая 2013 21:40 | |

Сколько я перепробовал, стараюсь меньше 4 подхода не делать, как-то результат лучше.

Сколько я перепробовал, стараюсь меньше 4 подхода не делать, как-то результат лучше.

LordDanger, вижу с турником ты дружишь!
А я никогда в жизни не подтягивался + проблемы были с локтем. И в начале этого года я решил научиться, получилось ноль раз)))хотя силы хватает (и веса конечно тоже))
я начал имитировать подтягивание и увеличивать каждую мышцу рук, груди, спины и преса. Сейчас я делаю 4 подхода с перерывом в 1 минуту. 6, 5, 5, 6. Для меня это невероятный результат, за то теперь понял схему и уверен что к концу года этот результат утрою.

LordDanger | цитата | 8 мая 2013 20:00 | |

я 35-40 раз отжимаюсь
на турнике 20-30
на брусьях мало

санин, а ты брачка сколько раз?

street workout рулит !!!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.